一张表梳理历史朝代顺序
鲜卑族是继匈奴之后在蒙古高原崛起的古代游牧民族，属蒙古语族，兴起于大兴安岭。为魏晋南北朝对中国影响最大的游牧民族，起源于东胡族，分布在中国北方。秦汉之际，东胡被匈奴冒顿单于打败，分为两部。分别退保乌桓山和鲜卑山，均以山名作为族名，形成乌桓族和鲜卑族，受匈奴奴役。所以鲜卑族的风俗习惯同乌桓、匈奴相似。
鲜卑族貌美应该是真的。至少当时的人是这样觉得的，不然慕容冲如何被苻坚留在身边作男宠。
当前秦大帝苻坚的最爱、鲜卑籍美男子慕容冲逼近长安时，苻坚后悔莫及地慨叹了一句：“……白虏敢至于此。”这里的“白虏”特指鲜卑——《前秦录》中说，“秦呼鲜卑为白虏”。帅哥慕容冲代表不了整个鲜卑，但“白虏”却突出了一个共性：白。这显然是颜值的加分项。
鲜卑族可能是白种人，其样貌在唐宋诗词中多有提及，如张籍《永嘉行》中的“黄头鲜卑入洛阳”，苏轼《书韩干二马》里的“赤髯碧眼老鲜卑”。金发、碧眼、红胡子都是典型的白种人特征，异域风情会让人耳目一新。内蒙古东大井汉代鲜卑人容貌复原报告中说，鲜卑人“颧骨宽大，颞线发达……眉弓、乳突和枕外隆凸均比较发达”，给人粗犷、大气、硬朗之感。这也是加分项。
不过这种样貌男人尚可，女人就很难说了。曹操主簿繁钦在《嘲应德琏文》中爆料，建安七子之一的应玚是其父跟一个15岁小姑娘一夜情的结果，并说小姑娘“肥头赤面，形似鲜卑”。红面大脸显然说不上有多好看，起码不符合现在的审美标准。
陆姓鲜卑最初姓步陆孤——也写作步六孤，北魏孝文帝汉化改革时改成了陆姓。步陆孤是鲜卑大姓之一，人数应该不少，不过没全改姓陆，还有步姓。
至于陆姓鲜卑人现在到底有多少，要我说至少得有一半陆姓有鲜卑血统了。因为陆姓鲜卑人本来就是鲜卑八大姓的一支的汉姓，人口众多，在经过千百年的民族融合，有一半陆姓人有鲜卑血统其实是最少的粗算了。
鲜卑人鼻梁高而窄，眼晴大，肤白而细，有部分白人基因。原始汉人脸大脖短，鼻梁低鼻头大，眼小而长，皮肤较粗，从汉代兵马俑可看出。与泰代兵马俑高鼻大眼长脸长相不同。现广东客家人汉族血统较多。
鲜卑汉化后多来用汉姓，令狐宇文尉迟长孙复姓之外还有几十个单姓，年久很难分辩。
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